ステップ１

「おなかのせ用意！」といったら、男の子は「はい！」とお返事をして、女の子の足元に横たわってブリッジの準備をします。

※運悪く、ぽっちゃり系女児にあたると、重さは最高で27キログラムぐらいになるようです。

ステップ２

次に「はじめ！」と言われたら、男の子は「はい！」とブリッジの状態になります。女の子は両手をおなかの上に置き、上る準備をします。

ステップ３

続けて、女の子は最初に右側のみぞおちの際あたりに右足をかけて、全体重を一気に乗せて体を最高地点まで持ち上げます。一気に立つのが怖いときは、一度左の膝をおなかの上に置いてからゆっくり立ち上がる方法もあります。このとき、肋骨に足の指とかかとがかかるようにすると安定します。

ステップ４

次に、女の子は左足をおへそのしたあたりに置き、ポーズを決めて立ちます。ここでカウントが終わるのを待ちます。お遊戯会ではここで拍手がおきますので、声援にこたえて手を振ったり笑顔で答えたりします。

ステップ５

カウントが終了したら、ゆっくりと乗ったときとは反対側に飛び降ります。着地まで気を抜かないできれいに着地します。飛び降りない場合は、まず左の膝をおなかについて、右足はみぞおちに差し込むように残し、左足からゆっくり着地します。